白天老犯困，大部人认为可能是前一天晚上没有睡好，其实这是一种盲目的判断。因为白天经常犯困、快速进入睡眠状态，看起来是一种良好的情况，但还有可能是一种罕见病症。

　　23岁女孩从初中开始，一上课就老爱睡觉，有时大笑后还会晕倒，晚上还经常做噩梦。后来到医院进行睡眠检测发现，这个女孩48秒就能入睡，医生诊断为：发作性睡病。

　　它是一种原因不明的睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。不仅伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状，还常常在短时间内快速入睡。

　　可能对于大部分失眠患者来说，这无疑不是令他们倍感羡慕的一种睡眠状态，但是对于发作性睡病患者及其家人来说，这是一种非常令人难以摆脱的困扰，严重的话甚至会威胁到患者的生命健康。

　　据报道，全世界约有300万发作性睡病患者，中国约有70万左右，发作性睡病人群患病率约为0.02%~0.18%，男性略高于女性，通常5岁以后发病，多发于15~30岁之间。其病因被认为与遗传、感染、免疫等多种因素有关。

　　所以说，并不是所有的白天犯困，都是简简单单的没睡好，也很有可能是身体免疫透露出的健康危险信号哦~

　　为了增强自己的体质，预防疾病的发生，我们可以选择这样做：

　　（1）调节好工作、生活、娱乐的平衡，积极参加文体活动，从事有兴趣的工作，调节好自身的情绪。

　　（2）合理健康的饮食习惯非常重要。要多吃水果蔬菜、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，保证营养均衡。

　　（3）每天喝适当的水能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，提高机体抵御呼吸道感染疾病，能够维持体温在恒定的范围之内，加快身体新陈代谢。

　　（4）保持乐观情绪，正确面对疾病，树立战胜疾病的信心。

　　（5）适当的吃些动物肝脏，动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

　　（6）每天参加适量的体育运动锻炼，不仅是一种可以帮助我们提高免疫力的方法，同时还可以提升我们的身体素质，让我们的精神变得更加良好。